Спортивные носки должны обеспечивать комфорт ногам при длительном беге, туризме, катании на велосипеде или занятиях в зале.
Поэтому носки должны обеспечивать основные функции.
Особенно в жаркую погоду, при беге весь организм, в том числе и стопы выделяют большое
количество пота. Беговые носки изготавливают из разных комбинаций современных технологичных синтетических материалов, структура и состав которых должны максимально эффективно отводить
влагу. Внутри носка ноги должны оставаться сухими. Даже если вы намочили кроссовки и носки, забежав в лужу или брод, правильные носки должны высохнуть через несколько минут бега, при условии, что беговая обувь имеет возможность
выводить воду на поверхность. Некоторые производители создают носки с
использованием мембранных материалов, утверждая, что мембрана не только
препятствует проникновению влаги из вне, но и выводит собственные
выделения наружу.
Важно
Влажные стопы — главная причина появления мозолей
разной степени тяжести! Влажные стопы, особенно на холоде, могут вызвать
обморожение, простудные заболевания, дискомфорт. Во влажной и тёплой погоде, может начаться траншейная стопа, когда кожа образует складки, и натирает сама себя. Всё это снижает
эффективность бега.
Защита от натирания и появления мозолей
Влажные ноги, соприкасающиеся с беговой
обувью — лишь первая причина возникновения мозолей. Часто болезненные
натирания возникают из-за некачественных швов в носках, недостаточно
плотно облегающих стопы носков, появления складок, из-за неподходящей
для бега ткани носков, появления дырок и протёртых зон в носках во время
бега. Качественные носки для бега должны уберечь вас от мозолей, даже
если вы бежите стокилометровый ультра-трейл в горах с грязными участками
и снегом, в том числе.
Спортивные носки обхватывают свод стопу так, что плотно фиксируются и не сдвигаются, не сбиваются даже будучи мокрыми.
Стопы являются зоной повышенной теплоотдачи
во время бега. Разные беговые носки имеют разную плотность,
высоту, вентиляционные и утепляющие свойства ткани. Летом используются,
чаще всего, максимально тонкие беговые синтетические носки с высокой паропроницаемостью. В холодную погоду лучше использовать более тёплые модели беговых носков, особенно, если у вас мёрзнут ноги. Многие зимой
предпочитают бегать в носках, в состав материала которых входит шерсть. Современные синтетические материалы не уступают шерсти по коэффициенту теплоизоляции. Во
всех случаях выбора носков главное — комфорт ваших ног.
Фиксация связок свода стопы и голеностопа
Качественные беговые носки конструктивно должны быть сделаны так, чтобы фиксировать связки голеностопного сустава и свода стопы,
предохраняя их от микротравм. Носки с высоким голенищем, в том числе
компрессионные, фиксируют также и голень. При этом сохраняется
подвижность всех связок, если размер носков подобран правильно.
Уровень фиксации голеностопа носками, весьма не велика, но может быть ощутима.
Для мощной фиксации необходимо качественное тейпирование, либо применение
ортопедических изделий.
Компрессия
Многие модели беговых носков обладают компрессионным эффектом. Как низкие, так и высокие носки, гольфы могут быть с таким конструктивом. Это обеспечивает сжатие мышц и ускорение кровотока, что снижает усталость и накопление лактата в мышцах.